| Автор |
Текст |
avto_mehanika55
#0
|
 Раздел: Спорт Тема: Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска
/ Вт Фев 03, 2009 12:19 am
|
| Перешел в "Extra fitness" (бывшая "Планета фитнесс") на ул. Жукова 6... администраторы отличные, веселые и приветливые!!!Тренерский состав -все профессиональные спортсмены, особенно понравился тренер Дима - парень лет 25 с короткой стрижкой....с кем из занимающихся общался - все очень довольны его работой. Цены не высокие...Забыл про зал рассказать:))) оборудование отличное, места достаточно, есть душ, раздевалки, танцульки...короче я доволен!!! |
 |
avto_mehanika55
#1
|
Раздел: Спорт Тема: Спортивное питание
/ Пт Дек 19, 2008 1:43 pm
|
Bankir посоветую тебе (или другу) кушать 6-8 раз в день средними порциями. Основная загрузка углеводами: утро (как проснулся) и после треньки....за час до треньки гейнер или протеин+ ВСАА+креатин, сразу после треньки ВСАА, креатин. Через 30мин. после треньки протеин. Через час обычная еда.
Причем креатин посоветовал бы пить 30-40гр. в день!!!
Хороший набор идет от перловки)))) побольше яиц молочных продуктов и гречки!!!
А чтоб сильно не заплывать в нетренировочный день органичить прием калори ...
..... .... ... .. . |
|
avto_mehanika55
#2
|
Раздел: Спорт Тема: Тренажерные залы / Фитнесс - клубы Омска
/ Ср Дек 17, 2008 2:21 pm
|
Я вот начал ходить в новый клуб "Стиль жизни" ул. Малиновского 17 к.1
фитнесс, танцульки всякие, тренаж. зал.....цены нормальные...мне понравилось.....это район нефтянники, м. Мэтро |
|
avto_mehanika55
#3
|
Раздел: Спорт Тема: Скажите каким спортом заняться не поздно профессионально?
/ Ср Дек 17, 2008 1:02 pm
|
| Займись фитнесом или бодифитнесом |
|
|
