Флейм
Кто сколько раз отжимается за 60 секунд?
Создана: 01 Июня 2012 Птн 22:18:28.
Раздел: "Флейм"
Сообщений в теме: 460, просмотров: 78247
-
01 Июня 2012 Птн 22:18:28я смог 70 раз за 48 секунд. на кулачках. на передних костяшках. потом руки не выдержали...
мне 38 лет.
если кто отписывается в теме насчёт своего результата - указывайте возраст, по желанию - рост и вес
Женщины.
Сливка 20/20 сек/
Olivka 19/60 сек/
krash123 10/60сек/
Мужчины.
Возрастная категория от 15 до 20 лет.
kerusanam 83/54 сек/18 лет/?/65 кг
jekajaqa 60/40 сек/19 лет
LevPunk 55/60 секунд/18 лет/177см/70кг
Малой ceppro 50/60 сек/15 лет
Римлянин 40/45 сек/19 лет/175 см/60 кг
Возрастная категория от 20 лет до 30 лет.
CaNaBis 110/60 сек/22 года/175 см/78 кг
илья27 72/60сек/26 лет/?/52 кг
Серега-55 62/60 сек/30 лет/175/82 кг
Sxolastik 56/60 сек/28 лет/184 см/106 кг
Crafty_Alex 50/60сек/27 лет/175 см/77кг
Семён СССР 45/60 сек/21 год/193 см/85-90 кг
архаровец 45/60 сек/30 лет/180см/82 кг
Негативный Персонаж 45/58 сек/25 лет/174 см/78 кг
ШиршоFF 40/30 сек/26 лет
Историк 35/60 сек/27 лет/?/92 кг
StiNGer (o-s) 10/? сек/24 года
Возрастная категория от 30 лет до 40 лет.
hronos 78/60 сек/35 лет/?/82 кг
Rubashkin 70/48 сек/38 лет/184 см/87 кг
Romkan 57/ 60 сек/33 года
Августейший 48/60сек/40 лет
Возрастная категория от 40 лет до 50 лет.
Serg S 50/40 сек/50 лет
Nizami 40/40 сек/>38 лет
ceppro 25/20 сек/43 года/179 см/83 кг
Shelper 3/-/41 год/192 см/142 кг зато поднимает движок от волги
Возраст не указан.
Кутвук 60/45 сек/?
qewqza87 50/30 сек/? рискну предположить, что 87 это год рождения и возраст 24-25 лет.
Решил добавить ссылок в тему.
Отжимания от пола. Техника выполнения девушка про отжимания для девушек.
[внешняя ссылка]
Думаете умеете отжиматься? - 25 видов отжиманий от пола
[внешняя ссылка]
Отжимания для спецназа/Push-ups for special forces
[внешняя ссылка]
Как укрепить мышцы, сухожилия и связки кистей рук.
[внешняя ссылка]
Турник + брусья, сильный парень из Днепропетровска
[внешняя ссылка]
Стойка на кулаке (8 мин10 сек)
[внешняя ссылка]
Рекорд по скоростному отжиманию (по мнению многих - это не отжимания)
[внешняя ссылка] -
09 Июня 2012 Суб 2:26:20
Кстати, о беге. Где можно бегать на левом берегу вообще, и в шестом микрорайоне в частности? У меня такое ощущение складывается после двух недель проживания, что это самый плохой район города
-
09 Июня 2012 Суб 9:11:57Прудников писал
: Кстати, о беге. Где можно бегать на левом берегу вообще, и в шестом микрорайоне в частности? У меня такое ощущение складывается после двух недель проживания, что это самый плохой район города
Можно попробовать бегать в парке 300-летия Омска (за школой милиции). Не знаю, правда, на сколько он приспособлен для бега. -
09 Июня 2012 Суб 9:17:14Прудников писал :
Кстати, о беге. Где можно бегать на левом берегу вообще, и в шестом микрорайоне в частности? У меня такое ощущение складывается после двух недель проживания, что это самый плохой район города
На территории 139 школы есть беговая дорожка вокруг футбольного поля. -
09 Июня 2012 Суб 9:55:10qewqza87 писал : он начал с простых обучалок на турнике. Сейчас ведет рубрике в журнале men's health о турникменах!
[внешняя ссылка]
[внешняя ссылка]
посмотрел эти ссылки. на ютубе он практически один элемент отрабатывает... в принципе, тоже очень даже не плох парень...
поищу видео на ютубе с бОльшим количеством элементов от Баратова и вставлю ссылку. -
09 Июня 2012 Суб 10:33:48
ну не совсем так, насчёт асфальта. безусловно, если с грунта сразу перейдёшь на асфальт и будешь основной беговой объём делать по асфальту, то ноги "забить" можно. Скорее всего так и будет.
Выход - в тренировку включать участки с асфальтом. Примерно по 1.5-3 км. А потом уже и основной объём делать на асфальте. Другое дело что не так много мест в Омске чтобы можно было бегать по асфальту, без риска для здоровья, это да. Второй момент это хорошие беговые кроссовки. Фирмы - Мизуно, Айзикс. Третий момент - укреплять коленные суставы. Связки. Через упражнение на статику - "стульчик" и подскоки в большом количестве. И обязательно всегда разогревать коленные суставы. И холодца настоящего побольше есть.
ИМХО. -
09 Июня 2012 Суб 10:45:27Прудников писал :
Кстати, о беге. Где можно бегать на левом берегу вообще, и в шестом микрорайоне в частности? У меня такое ощущение складывается после двух недель проживания, что это самый плохой район города
вариант такой - до телецентра, вниз там где футбольные поля. Там вроде трасса есть, для тренировки лыжников, в летний период.
Ещё. Рядом парк сельхоз института. От телецентра до ост. Сельхозинститут. Там правда тоже места малавато. Но можно захватывать и район стадиона сельхозинститута, по ул.Физкультурная, Горная. До ул. Королёва.
Ну и такой вариант.
Добегать до Красноярского тракта и там по лесополосам фигачить. Либо по дороге рядом с лесополосами. Опасно это правда.
Выбирайте. -
09 Июня 2012 Суб 11:06:05а че за отжимания это такие 70 раз за 48 сек..... если дергаться как рыба выбрашенная на берег то возможно да ))
я вот с детсва привык грудью до пола с ровным корпусом, без выпярчивания жо*ы и прочего..... при всем желании такая скорость невозможна....
тоже самое по подтягиваниям, полностью подбородог выше перекладины без рывков..... -
09 Июня 2012 Суб 12:36:49ШиршоFF писал :
Можно попробовать бегать в парке 300-летия Омска (за школой милиции). Не знаю, правда, на сколько он приспособлен для бега.
Заходил как-то раз в этот, гм, парк со стороны Кристалла — сложилось впечатление, что там только бухать можно. Может ближе к школе милиции и есть что-нибудь хорошее.
Rubashkin писал
:
вариант такой - до телецентра, вниз там где футбольные поля.
Ещё. Рядом парк сельхоз института. От телецентра до ост. Сельхозинститут... можно захватывать и район стадиона сельхозинститута, по ул.Физкультурная, Горная. До ул. Королёва.
Добегать до Красноярского тракта и там по лесополосам фигачить. Либо по дороге рядом с лесополосами. Опасно это правда.
Выбирайте.
Какой-то странный левый берег
Пацанчег с острова писал :На территории 139 школы есть беговая дорожка вокруг футбольного поля.
Я ночью тоже о нем вспомнил, глядя на яндекс-карты. Нужно будет попробовать побегать там. Осталось только вставать не в полвторого, а в шесть
-
09 Июня 2012 Суб 12:52:42
ну да... согласен... просто когда надо набегивать было по 15-20 км, то самый оптимальный вариант был в сторону красноряского тракта. там есть где такой километраж набрать.
насчёт парка... не знаю... там не был... массив на самом деле достаточно большой, есть ли там хорошие тропинки-дорожки? так то да, единственное место на левом берегу... -
09 Июня 2012 Суб 12:57:02Прудников писал :
Пацанчег с острова писал ... :На территории 139 школы есть беговая дорожка вокруг футбольного поля.
Я ночью тоже о нем вспомнил, глядя на яндекс-карты. Нужно будет попробовать побегать там. Осталось только вставать не в полвторого, а в шесть
тогда уж проще вокруг арены и оби. там и круг побольше будет. -
09 Июня 2012 Суб 12:59:05
нет уж...
писанулся - соответствуй.
а то ишь ты какой... всё по взрослому - сказал - делай.
уберу... -
