Омский форум

Index div  Поиск  div  Группы  div  Регистрация  div  Вход 
Список разделов arrow Спорт arrow Нужен совет бывалых или профессионалов

Нужен совет бывалых или профессионалов
Нужен совет бывалых или профессионалов  
Ответов: 33 , Просмотров: 5766
На страницу Пред.  1, 2, 3
Начать новую тему   Ответить на тему
Автор Сообщение
тишка лютый
First Post
СообщениеДобавлено: Ср Июл 27, 2016 10:08 am    Заголовок сообщения: Нужен совет бывалых или профессионалов Ответить с цитатой

В общем, все культуристы-спортсмены знают, а некоторые догадываются, чтобы добиться большого мускулистого тела необходимо питание, а именно, добавки протеина в пищу и соответственно режим, т.е. питание через определённое время, правильное питание. На одних домашних щах далеко не уедешь, собственно я и сам столкнулся с такой проблемой, т.е. я подошёл к своему максимуму, застопорился на поднятии одного веса, больше не могу.
Интересно, кто и какой протеин употребляет? Нужен совет. Я не кинусь сразу покупать его, прежде подумаю.

СообщениеДобавлено: Ср Июл 27, 2016 12:43 pm   Ответить с цитатой

тишка лютый писал(а):
Rubashkin писал(а):

Зачем вам 135? Чем не устраивает 95?
"Народный жим" читали?

цель имею ввиду не в плане конкретной цифры, а вообще.
Стройное, мускулистое тело или грудак как колесо от камаза?
И бёдра как вёдра.

скорее стройное мускулистое тело, чем раскачанную фигуру, но для меня сила мышц куда важнее, чем их объём.


В плане силы, большая мышца сильнее, чем таже самая, но не большая.
Что то с поперечником связано, с мышечным вроде бы.

Тогда вам лучше 80 кг на максимум повторений делать.
Кстати попробуйте довести 80 кг до 20 раз за подход.
Мало не покажется.
Вверх     ЛС     Ответить    
СообщениеДобавлено: Ср Июл 27, 2016 12:49 pm   Ответить с цитатой

Rubashkin писал(а):


В плане силы, большая мышца сильнее, чем таже самая, но не большая.
Что то с поперечником связано, с мышечным вроде бы.

Тогда вам лучше 80 кг на максимум повторений делать.
Кстати попробуйте довести 80 кг до 20 раз за подход.
Мало не покажется.

хорошо, в следующий раз попробую, посмотрю сколько смогу максимум сделать за один подход.
Вверх     ЛС     Ответить    
СообщениеДобавлено: Ср Июл 27, 2016 2:24 pm   Ответить с цитатой

Rubashkin писал(а):
И бёдра как вёдра.
Это больше неудобств вызывает чем плюсов. Покупка брюк превращается в сущий ад.
Вверх     ЛС     Ответить    
StiNGer


Активист


Более 10 лет на форумеПрописка в разделе А.Д.
СообщениеДобавлено: Чт Июл 28, 2016 3:54 pm   Ответить с цитатой

Живой_пенёк писал(а):
Сначала протеин потом и в попу даш
+++
Вверх     ЛС     Ответить    
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему
Страница из 3 Тема № На страницу Пред.  1, 2, 3