Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Будь здоров
 
 
 

Раздел: Будь здоров Как похудеть? 

Создана: 01 Марта 2011 Втр 15:04:20.
Раздел: "Будь здоров"
Сообщений в теме: 408, просмотров: 62486

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 6,
, 8 ... 26, 27, 28  Вперёд
  1. tel9658721230


    Начинающий


    Более трёх лет на форумеУчастнику дано предупреждение от модератораМуж.
    01 Марта 2011 Втр 15:04:20
    Уважаемые форумчане прошу помочь советом как правильно похудеть. Пишите кто знает и испробовал на себе:
    1.Диетические формулы
    2.Препараты для похудения
    3.Приборы для похудания
    Буду благодарен ЛЮБОМУ СОВЕТУ!
  2. olshiki


    Частый гость


    Более 10 лет на форумеЖен.
    13 Марта 2011 Вск 13:01:19
    KatyaShi писала :
    Олипс писала ... : Есть только один реальный способ похудеть! Это изменить образ жизни и пищевые стереотипы.

    Правда жизни Грустно :-( .

    Делайте 1 разгрузочный день в неделю - не есть совсем, или фруктики... Говорят, помогает Very Happy

    12 недель устраивала однодневные голодания, стала мрачной, злой, агрессивной и вспыльчивой.
  3. Dyavolina


    Завсегдатай


    Более 7 лет на форумеЖен.
    13 Марта 2011 Вск 14:11:39
    Я для себя поняла, что нужно контролировать, что именно ешь, сколько ешь и сколько двигаешься! Вот и все!
  4. 20 Марта 2011 Вск 20:32:11
    Система естественного снижения веса ТМ
    при спонсорской поддержке компании Орифлэйм
    •Оптимальный вес;
    •Улучшение качества жизни;
    •Сияющая здоровая кожа;
    •Защита от стресса и инфекций;
    •Прилив энергии.
    Запись на консультацию по тел. : 8-904-329-27-80 Алена
  5. 20 Марта 2011 Вск 21:14:48
    Сколько я вешу, мне все равно, главное - чтобы жира не было на боках и животе. 3 тренировки в неделю, + классические правила: нет шоколаду, нет булкам, нет жареному и фаст-фуду.
    На работе стараюсь есть творог, кашу. По возможности не ем картошку (гречка или рагу на замену).
    Очень сложно сдают позиции шоколад и слойки с курицей.
  6. kat_trav79


    Частый гость


    Более трёх лет на форумеЖен.
    05 Апреля 2011 Втр 16:47:22
    Как уже кто то писал,
    Бодифлекс...замечательный вариант, чтобы хорошо сбросить вес и сделать упругой кожу. а вермени от 15 до 30 минут, по утрам.
    Постепенно, аппетит и так уменьшится. ..
    а диеты, это насилие над собой.
  7. 05 Апреля 2011 Втр 19:08:08
    зачем на диете сидеть главное исключить пищу с большим содержанием углеводов, например мяса можно есть сколько угодно
  8. 05 Апреля 2011 Втр 19:18:17
    Удалось скинуть 10 кг за 3 месяца,
    утром, часов до 12 дня ела все подряд,
    затем низкокалорийный обед,
    после 6 вечера не ела,
    с упражнениями сильно не дружила,
    иногда делала бодифлекс.
    Да, еще дневник вела на harbor.ru, вот это действительно,
    мощное средство, постоянное общение, обмен опытом,
    очень стимулировали чужие достижения.
    Но главное при этом СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ! Мой сохранился не надолго,
    проблема с самодисциплиной. Сейчас опять собираюсь стройнеть...
    А вам удачи!!! И самодисциплины!!! Very Happy
  9. 05 Апреля 2011 Втр 19:25:59
    Еще один рецептик, мне замечательно подошел(отбивает аппетит)
    Творог -обезжиренный + фрукты(мелко режем или трем на терке), можно яблоко, грушу, банан, чернослив и др.(какой то один из них)
    Отличное белковое блюдо можно на ужин,
    можно в перерывах перед приемами основной пищи.
  10. 05 Апреля 2011 Втр 19:35:55
    А я ем всё, что захочу, только порция для одного приёма пищи не должна превышать 200 граммов и не ем после шести.
  11. 05 Апреля 2011 Втр 21:31:31
    Кремлевская диета (безуглеводная диета)
    Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов.
    Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.
    Похудение обеспечивается при ограничении рациона до 40 у. е. (условных единиц) в день, сохранение веса - при 60 у. е., увеличение - более 60 у. е. При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
  12. 05 Апреля 2011 Втр 21:39:51
    BenderST писал : можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.
    Ага, за счет воды. Только при этом от недостатка углеводов портится настроение и все начинает страшно бесить. Мозг работает на углеводах.
  13. 05 Апреля 2011 Втр 22:29:39
    Вон японцы одну рыбу жрут без углеводную и всё норм у них с психикой
  14. 05 Апреля 2011 Втр 22:32:33
    угу-угу, одну рыбу, рис тоже рыба однако
  15. Legalize


    Хранитель


    Более 5 лет на форумеМуж.
    05 Апреля 2011 Втр 22:33:16
    Я и Фил писала :
    и двигайся больше Смайлик :-)


    Моя бабушка начала ходить по 5 км в день, когда ей было 60. Ей сейчас 97, и мы понятия не имеем, где она. Very Happy
  16. 06 Апреля 2011 Срд 9:38:11
    evgenyk писал : угу-угу, одну рыбу, рис тоже рыба однако

    ну рис питательный да, а по твоему какой метод сброса веса лучше? если надо сбросить 1-2% жира
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 6,
, 8 ... 26, 27, 28  Вперёд