Нужно различать вегетарианство, отказ от мяса, и веганство, при котором полностью исключают продукты животного происхождения. А вообще, это дело личного выбора и главное, самоощущения. Если жить без куриной ножки не можете, то незачем мучить себя диетой. На психическом состоянии это точно плохо скажется. С другой стороны, в 100 г чечевицы, например, содержится 24.63 г белка, а в грудке курицы - 23.6 г. Получается, что необходимое организму можно потреблять и из растительной пищи. Каждый сам ...
..... .... ... .. . |
