Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Кто как питается и тренируется? 

Создана: 05 Июня 2007 Втр 16:12:57.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 117, просмотров: 25303

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
  1. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    05 Июня 2007 Втр 16:12:57
    Есть ли на форуме люди кто покупает спортивное питание? В частности интересует что они покупают, для чего и кто вам их посоветовал?

    Пример:
    Я занимаюсь фитнесом. Пью аминокислоты Universal, L-карнитин Weider, Протеин SynTrax.

    Если кто только думает могу дать советы.


    Подскажите название темы, плиз
  2. 13 Августа 2007 Пон 13:03:04
    А почему тема не называется "КТО ЧТО ЖРЁТ?"??? Confused
  3. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    13 Августа 2007 Пон 13:11:27
    Про питание:
    Основу должно составлять натуральная пища:
    мясо (курица, говядина), не жареное (что бы не было жира), свинина не желательно Смайлик :-)
    гарниры - рис, гречка, НИКАКИХ МАКАРОН, картошку можно, но не много (редко)
    нужны каши и побольше, а также творог нежирный
    добавки (протеины и гейнеры) - они только если с основной пищей не получаешь всего что нужно.
    ЗАБЫТЬ про колбасу, сосиски и т.д. а так же сладости Грустно :-(

    Есть НУЖНО мелкими порциями 5-6 раз в день - так лучше усваивается

    Реально, что есть смысл попробывать:
    креатин - работает, на себе проверял, (на других может и не сработать)
    хорошая вещь - трибулус Смайлик :-)
    аминокислоты тоже хорошо, хотя дорого
  4. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    13 Августа 2007 Пон 13:16:19
    И еще посчитай колории (сколько тебе надо, в инете есть куча книг) и составь рацион сам никто правильно (именно для тебя) этого не сделает.

    Спортивный клуб "Мастер"
    ул. Андрианова, 20


    Приходите, сами все увидите Смайлик :-)
  5. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    13 Августа 2007 Пон 14:10:02
    Инженер писал :А почему тема не называется "КТО ЧТО ЖРЁТ?"??? Confused

    тему не я начинал и почему она так называется незнаю Смайлик :-)
  6. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    13 Августа 2007 Пон 17:00:43
    Интересно как можно получить обычной едой 220 грамм белка?не съедите вы столько!плюс работа учеба,когда в принципе днем на коктейлях..
    Трибуллис?как мне говорили:"писька по утрам стоит? Забудь про трибулис тогда."
    Макароны можно.:)только из пшеницы 2 сорта.
    И еще про омлеты не забывайте добавить туда кураги для повышения калорийности.если говорим конечно про массу.
    На мне креатин не сработал.или креатин не тот или тренировки..
  7. Babushka


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    13 Августа 2007 Пон 17:19:40
    Жаль клуб далеко располагается а то бы интересно на это чудо посмотреть да и заплатить не жалко было бы если на самом деле.
    Самый дельный совет наверно был про тренера.но мало кто может это позволить себе-раз.и два очень сложно найти тренера кто будет думать о тебе а не как бы заработать побольше.
    Примерная сумма при идеальной картине выходит около 14 тыс! в месяц.это тренер,спорт.и обычное питание и зал.
    Про этот вариант я не заикался.дорого..
  8. 13 Августа 2007 Пон 17:30:52
    Том не зачем вообще что-то «жрать», особенно если любитель?
    через пол года и следа не останется от тренировок, и наверняка кожа растянется, появиться нежелательный лишний вес.
    Вам тренер об этом не говорил?
  9. 13 Августа 2007 Пон 18:46:13
    ..не некоторые еще не приседают т.к. боятся, что Жопа вырастет)
  10. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    14 Августа 2007 Втр 9:30:15
    zlobniy писал :Том не зачем вообще что-то «жрать», особенно если любитель?
    через пол года и следа не останется от тренировок, и наверняка кожа растянется, появиться нежелательный лишний вес.
    Вам тренер об этом не говорил?


    То что я написал позволяет именно наращивать сухую массу (с min. жира)
  11. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    14 Августа 2007 Втр 9:44:47
    Про любителей и "профи"-
    примерно 90 % приходящих в зал (сам наблюдал) хотят просто "подкачаться" примерно через год или два эти люди (если еще не перестали заниматься) задумываются что делать дальше.
    Ходить "воздух" пинать как любитель или делать что то посерьезней.

    Вот в нашем зале занимаются в основном люди которые решили уже что им нужно и добиваются определенных успехов в спорте.

    Команда нашего клуба уже третий год подряд занимает первое место (в командном зачете) на чемпионате области по пауэрлифтингу. В бодибилдинге то же есть призер (область и т.д.), девушки в фитнесе тоже хорошо выступают.

    Так что приходите тренер с Вами поработает, и если Вы выдержите эти нагрузки Вы добьетесь успеха, главное не халявить Смайлик :-)
  12. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    14 Августа 2007 Втр 10:18:51
    Guffy писал(а) :..не некоторые еще не приседают т.к. боятся, что Жопа вырастет)


    И приседать заставим, и тянуть Смайлик :-)

    Даже девчонки приседают, и не че, не померли еще Смайлик :-) ,а попы у них - просто заглядение Офигеть
  13. 14 Августа 2007 Втр 22:15:20
    просто есть разное понятие о красоте и здоровье.
    Наверное, в этом вопрос. Забавно было смотреть как Самойленко, вроде бы так (человек, который БОДИТАЙМ вел) то надуется, то сдуется, а тоже о питании твердил.
    Я за более динамичные виды спорта, без лишних нагрузок на организм.

    ничего личного Смайлик :-)
  14. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    15 Августа 2007 Срд 11:05:16
    zlobniy писал :просто есть разное понятие о красоте и здоровье.
    Наверное, в этом вопрос. Забавно было смотреть как Самойленко, вроде бы так (человек, который БОДИТАЙМ вел) то надуется, то сдуется, а тоже о питании твердил.
    Я за более динамичные виды спорта, без лишних нагрузок на организм.

    ничего личного Смайлик :-)


    В бодибилдинге есть такая вещь как набор массы, за этот промежуток времени надо набрать максимум мышечной массы, потом атлет "сушится" понятно вода и жир уходят, внешне это выглядит как будто человек резко худеет.

    Спорта "без лишних нагрузок на организм" быть не может
    спорт этим и отличается от физкультуры
    в любом спорте (а не группе здоровья) люди работают на пределе своих возможностей. Посмотри на хоккеистов в плей-офф, олимпиада и т.д.
  15. 15 Августа 2007 Срд 11:38:31
    Инженер писал :А почему тема не называется "КТО ЧТО ЖРЁТ?"??? Confused

    +5, тут ваще о треньках речи нет
    Все на стеройды подсели, будут патом как Шварценфегель нынешный обвисшыми ходить, всё равно рано или позна бросят к годам 30 - 40 это део как семья будит
  16. alex77


    Участник


    Более 7 лет на форумеМуж.
    16 Августа 2007 Чтв 9:09:19
    Don_Capone писал :
    Инженер писал ... :А почему тема не называется "КТО ЧТО ЖРЁТ?"??? Confused

    +5, тут ваще о треньках речи нет
    Все на стеройды подсели, будут патом как Шварценфегель нынешный обвисшыми ходить, всё равно рано или позна бросят к годам 30 - 40 это део как семья будит


    Про стероиды - это личное дело каждого, не Вам судить,
    Про то что ВСЕ подсели - Вы свечку держали или лично уколы ставили,
    Те фото обвисшего Шварца в инете скорее всего фотошоп 100%, такого в принципе не должно быть, мышцы обвисают гадам так к 70 причем у всех (практически) это неизбежно и не зависит от занимался человек спортом и нет, жрал, колол стероиды или нет.
    Бросать к 30 или 40 годам никто не заставляет, семья и т.д. это все отмазки, я знаю кучу народа и Омске и стране от 35 до 65 лет успешно выступающих среди ветеранов по пауэрлифтингу, гиревому спорту и тяжелой атлетике. И у них есть семьи, дети и все остальное
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд