Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Посоветуйте упражнения для ПОПЫ! 

Создана: 13 Февраля 2007 Втр 13:04:39.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 112, просмотров: 21773

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
  1. 13 Февраля 2007 Втр 13:04:39
    Я серьезно)) а то засиделась зимой - то на работе, то на учебе... и это как бы отразилось на одной из самых ценных частей моего тела)) хотелось бы ее вернуть в предзимнее состояние)))

    весна на меня так действует что ли? =))
  2. 08 Мая 2007 Втр 22:14:01
    и почему у меня такое впечатление что предыдущие 6 страниц никто не читал? =)
  3. MaxJa


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    09 Мая 2007 Срд 0:28:46
    приседания помогут адназначна
    -- с ускорением для сжигания лишней массы
    -- с замедлением для наращивания мышечной массы

    зы: странно отвечаю на такой вопрос уже второй Настасье, однако
  4. 09 Мая 2007 Срд 0:36:47
    ну прочитайте же то что писали до вас...
    по сути каждая последующая страница - повторение предыдущей..

    вопрос-то между прочим новый, уже не у Настасьи
    а именно, как качать попу а не ноги)))
  5. 09 Мая 2007 Срд 0:43:30
    DODGE(m) писал :только на коньках надо на зимних, при падениях на асфальт ищо и колени стройнее станут.... Very Happy


    Вы прям как в лесу живете, в Омске 3 крытых катка... пока еще работают все три... до конца мая, потом перерыв месяц и снова на лед.
    як дети!
  6. 09 Мая 2007 Срд 0:45:19
    MaxJa писал :приседания помогут адназначна
    — с ускорением для сжигания лишней массы
    — с замедлением для наращивания мышечной массы


    Вы лучше мне ответьте - как наростить попу, а окорока наоборот высушить?
  7. MaxJa


    Участник


    Более 10 лет на форумеМуж.
    09 Мая 2007 Срд 9:39:56
    Цитата :Вы лучше мне ответьте - как наростить попу, а окорока наоборот высушить?


    поgoogлив вот так нашел такое и про румынскую или рывковую тягу такое
  8. 09 Мая 2007 Срд 12:42:31
    Nasty писала :ну прочитайте же то что писали до вас...
    по сути каждая последующая страница - повторение предыдущей..

    вопрос-то между прочим новый, уже не у Настасьи
    а именно, как качать попу а не ноги)))


    вот вам и советуют же..
    отдельные группы машц можно проробатывать..
    но правельно говорят про комплекс..

    \ну будет у вас попа упругая, а ножки (в бёдрах, икры..)..
    ручки.. спина (воще оч важное!!! ВСЕГДА ДЕРЖИ СПИНУ
    ПРЯМО!!! "увижу сгибаешь на подходе, как тресну
    грифом..)))".. шейка.. животик (пресик).. предплечья..
    ну вы поняли..
    короче со своей попой "отдыхать" будите.
    так что не ленись..
    а там и попа не заставит о сибе ждать.

    Удачи!
    \увидемся на тренеровке Хех!)))\
  9. 09 Мая 2007 Срд 12:50:26
    мда...
  10. Ксю...


    Начинающий


    Более 7 лет на форумеЖен.
    09 Мая 2007 Срд 14:18:21
    Nasty писала :вопрос-то между прочим новый, уже не у Настасьи
    а именно, как качать попу а не ноги)))

    Выпады больше попу качают, чем ноги.
    и вообще ты вряд ли сможешь накачать попу без действия ног Exclamation
  11. 09 Мая 2007 Срд 20:05:59
    Ксю... писала :
    Nasty писала ... :вопрос-то между прочим новый, уже не у Настасьи
    а именно, как качать попу а не ноги)))

    Выпады больше попу качают, чем ноги.
    и вообще ты вряд ли сможешь накачать попу без действия ног Exclamation

    епта.. это не Я спрашивала... на мой вопрос давным-давно уже ответили...
  12. 09 Мая 2007 Срд 20:12:42
    Настасья, не нарвничай! мы то знаем , что кому Wink
  13. GeoXXX


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    09 Мая 2007 Срд 20:14:45
    А хотите я посоветую упражнение для ЛИЦА?
    Ведь это не менее важно

    Что бы не только жопа была красивая, но и лицо...

    Смайлик :-)
  14. 09 Мая 2007 Срд 20:15:14
    я не нервничаю. не люблю когда меня бесцельно цитируют! Ну и вот, стало быть
  15. 09 Мая 2007 Срд 20:16:35
    GeoXXX писал :А хотите я посоветую упражнение для ЛИЦА?
    Ведь это не менее важно

    Что бы не только жопа была красивая, но и лицо...

    Смайлик :-)

    из серии "не снимай пакетик тебе идет")))
  16. GeoXXX


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    09 Мая 2007 Срд 20:17:23
    Nasty писала :я не нервничаю. не люблю когда меня бесцельно цитируют! Ну и вот, стало быть


    А хотите мы будем критиковать Вас ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО???
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд