Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь Здравствуйте, мне 35... 

Создана: 03 Сентября 2020 Чтв 2:34:43.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 176, просмотров: 11679

На страницу: Назад  1,
, 3, ... 10, 11, 12  Вперёд
  1. 03 Сентября 2020 Чтв 2:34:43
    ... и мне нужно хотя бы 9 часов, чтобы высыпаться. При Ельцине такого не было.
    Сколько часов в день нужно вам, чтобы высыпаться? И получается ли организовывать это? Да и нет и что мешает/помогает?
  2. 03 Сентября 2020 Чтв 12:21:09
    ..и как-будто снова 30... или 10... или 5...
    лимонада бы обдуться и ночей не спать опять
  3. 03 Сентября 2020 Чтв 12:56:42
    Здравствуйте, мне тридцать пять.
    Часов девять надо спать...
    Вот вернуть бы всё назад.
    Это Путин виноват Смайлик :-)
  4. 03 Сентября 2020 Чтв 13:06:43
    не понимают люди тонкого юмора
    это же был все лишь эпиграф... такой позитивный настрой на поговорить о серьезных вопросах.... навроде анекдота про дедушку, у которого при Брежневе всё было... ну, что, надо было что ли про Горбачева упомянуть? там каких-то 6 лет - всех проблем: горшок и спать
    эх, вы, художники проникновенные
  5. 03 Сентября 2020 Чтв 14:26:08
    Просыпаюсь в 8-30 по будильнику-сыну. Высыпаться - раньше лечь спать. Над сном работала: блэкаут, осознанный перевод мельтешащих мыслей (если навпечатлялась за день - в образы природы), техника расслабления именно тела (почувствовать ноги, для этого контрастный душ, массаж стопХех!. Дыхание - есть техники расслабления, там минуты две-три. Вообще, концентрация на себе, на телесных ощущениях очень помогает выйти из головы в тело. Звучит как магия, но за последние пару лет я владею сном. Раньше не могла уснуть до утра порой.

    Поначалу получается организовать мысли и расслабиться - воспринимаешь как случайность, но постепенно это входит в привычку, как почистить зубы.
  6. 03 Сентября 2020 Чтв 14:27:33
    Просыпаюсь без будильника в 7 8 утра если лёг до 12, получается 7 8 часов, достаточно вполне
  7. 03 Сентября 2020 Чтв 15:07:05
    энауэнэ писала : Просыпаюсь в 8-30 по будильнику-сыну. Высыпаться - раньше лечь спать. Над сном работала: блэкаут, осознанный перевод мельтешащих мыслей (если навпечатлялась за день - в образы природы), техника расслабления именно тела (почувствовать ноги, для постепенно это входит в привычку, как почистить зубы.

  8. 03 Сентября 2020 Чтв 17:43:03
    Я вообще вечно не высыпаюсь - ложусь поздно, встаю рано. Выходные мало исправляют эту ситуацию))
  9. micke


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    03 Сентября 2020 Чтв 17:54:46
    Это легко исправить! Нужно просто ложиться раньше, а вставать позже Пакуримка
  10. 03 Сентября 2020 Чтв 17:56:11
  11. 03 Сентября 2020 Чтв 18:16:58
    Zvezd@_Эрц писала :
    энауэнэ писала : Просыпаюсь в 8-30 по будильнику-сыну. Высыпаться - раньше лечь спать. Над сном работала: блэкаут, осознанный перевод мельтешащих мыслей (если навпечатлялась за день - в образы природы), техника расслабления именно тела (почувствовать ноги, для постепенно это входит в привычку, как почистить зубы.



    Вообще кайф! Спасибо!
  12. 03 Сентября 2020 Чтв 21:32:53
    Если пару-тройку рюмок коньяка (водки) нельзя, то Эвалар формула сна экспресс. Озадачился в плане незасыпания, эффект есть.
  13. 03 Сентября 2020 Чтв 21:54:32
    Agent С писал : Если пару-тройку рюмок коньяка (водки) нельзя, то Эвалар формула сна экспресс. Озадачился в плане незасыпания, эффект есть.


    Советы алкаша Смайлик :-)

    Нельзя кушать химию страховой агент
    нужно просто быть счастливым
  14. micke


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    03 Сентября 2020 Чтв 21:57:32
    Разве так бывает, что коньяк на ночь нельзя? Confused
    "Врачи рекомендуют. Для дома, для семьи" (с)
  15. 03 Сентября 2020 Чтв 22:00:26
    Врачи, грачи... Одно лечат, десяток прочего калечат Норм
  16. 03 Сентября 2020 Чтв 22:02:10
    Gerasim@ MuMu@ Notebook писал :
    Agent С писал ... : Если пару-тройку рюмок коньяка (водки) нельзя, то Эвалар формула сна экспресс. Озадачился в плане незасыпания, эффект есть.


    Советы алкаша Смайлик :-)

    Нельзя кушать химию страховой агент
    нужно просто быть счастливым
    Нельзя только править сообщение опонента в своем ответе. Но для имбИцилов это недоступно.
На страницу: Назад  1,
, 3, ... 10, 11, 12  Вперёд