Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь Жиробаттл 

Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1995, просмотров: 68825

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 42,
, 44 ... 131, 132, 133  Вперёд
  1. 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49
    На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
    С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
    Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
    Кто проиграл - бреется налысо.
    Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.

    Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.

    upd От 14 апреля:
    Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
    Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
    Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь Флажок

  2. 03 Апреля 2019 Срд 20:18:22
    аллеся писала : ссылка на инсту гольдмана таки будет?

    дался тебе мой паблик, там все равно ничего такого интересного нет.

    Вот почитай лучше про инсту Наташки Very Happy
  3. 03 Апреля 2019 Срд 20:19:14
    Вискоза писала : А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал.

    Пробуй фиксировать моменты, когда хочется есть. Я для себя вывела таким образом две зависимости: когда ребенок капризничает, инстинктивно топаю к холодильнику, чтобы рот заткнуть. И вторая - когда остаюсь одна дома, втариваюсь едой и баррикадируюсь с пультом от тв. Стресс и подмена удовольствий. Отследи это.
    И 5-7 тыс это много, Наташа. Норму посчитай калькулятором.
  4. 03 Апреля 2019 Срд 20:21:04
    ReVакцинация писал(а) : а напиши рацион в 5 тысяч
    это же так много

    Да просто неправильно что то посчитала
  5. 03 Апреля 2019 Срд 20:24:52
    Да почему нереально, выпечка там всякая, соусы...
  6. 03 Апреля 2019 Срд 20:25:33
    Вискоза писала :
    даналя писал(а) : Мне кажется, что у Вискозы все получилминимум.)
    Да, когда-то пару дней для эксперимента вела запись за день - я не присела ни разу. Вообще не преувеличение. Так что основной обмен (вместе с NEAT) у меня 4000 ккал, вес не 10-14 часов в день). А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал. Вот такая математика.
    Спасибо за поддержку, даналя!


    5000-7000 это многовато. 1000 -1400 , я не считаю, просто на глаз 150 -200 гр еды, суп или мясо, салат( морковь - редька без ограничений, не оливье.)
  7. 03 Апреля 2019 Срд 20:28:05
    Если не считать, промахиваешься с вероятностью over 120%.
    Я тоже думал, что не вылезаю за разумные пределы (и это уже после того, как достаточно долго употреблял некалорийную еду).
    А оказалось...
  8. 03 Апреля 2019 Срд 21:06:13
    5000-7000 калорий, это сколько еды и какой?
    Вискоза, опишите пожалуйста свой дневной рацион.
  9. 03 Апреля 2019 Срд 21:14:12
    Это смотришь на бутер с колбасой, а в голове у тебя не вкусовые ощущения, а математика, калькулятор:
    - кусок хлеба - толщина-ширина-высота - Х калорий
    - масло - толщина слоя - У калорий
    - колбас - диаметр- толщина- сорт - 3 калорий
    - сыр - размеры - сорт - минус дырки - Й калорий.
    Непроста ты жизнь худеющего человека...
  10. 03 Апреля 2019 Срд 21:18:41
    Так, народ не худеющий и не собирающийся это делать, какого хрена вы засоряете тему, где люди страдают перфекционизмом????
  11. 03 Апреля 2019 Срд 21:20:23
    Вискоза писала: у меня 4000 ккал, вес не набирала,
    А ем-то я по-прежнему 5-7 тыс ккал.


    Вы меня извиняйте, но как можно ненавидеть себя чтобы есть более 3000ккал.
    Физиологическая норма- "чтоб не помереть"-1800ккал. Если работа не связана с большимм физическими нагрузками -2500-3000кк. Грызите хоть целый день овощи -фрукты и голодной не будете и лишних калорий не будет.
  12. 03 Апреля 2019 Срд 21:21:43
    aaron200 писал : Так, народ не худеющий и не собирающийся это делать, какого хрена вы засоряете тему, где люди страдают перфекционизмом????

    Почему же засоряющий? Я вот говорил уже,дайте мне правильный калькулятор,чтоб я узнал,надо мне худеть или нет? А то я вот по одному посчитал,так мне надо сбросить около 2 кг,чтоб я дольше прожил. Confused
  13. 03 Апреля 2019 Срд 21:22:45
    Моеимязанято писал : Это смотришь на бутер с колбасой, а в голове у тебя не вкусовые ощущения, а математика, калькулятор:
    - кусок хлеба - толщина-ширина-высота - Х калорий
    - масло - толщина слоя - У калорий
    - колбас - диаметр- толщина- сорт - 3 калорий
    - сыр - размеры - сорт - минус дырки - Й калорий.
    Непроста ты жизнь худеющего человека...


    Граждане! не делайте из еды культа!
  14. 03 Апреля 2019 Срд 21:25:30
    адэвэша, ну проживёшь ты подольше, и чё? возникает вопрос
  15. 03 Апреля 2019 Срд 21:28:46
    ребята, мне бы ваш аппетит)))
  16. 03 Апреля 2019 Срд 21:30:28
    Sati писала : адэвэша, ну проживёшь ты подольше, и чё? возникает вопрос

    Ну тебе то ни чё,а мне то че...А ты разве по дольше не хочешь прожить? А,ну ,конечно.Ты уже у нас ведьма,у тебя одна только гарантия лет 300. Confused
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 42,
, 44 ... 131, 132, 133  Вперёд