Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь Жиробаттл 

Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1778, просмотров: 47802

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 87,
, 89 ... 117, 118, 119  Вперёд
  1. 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49
    На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
    С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
    Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
    Кто проиграл - бреется налысо.
    Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.

    Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.

    upd От 14 апреля:
    Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
    Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
    Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь Флажок

  2. 17 Апреля 2019 Срд 20:22:04
    даналя писал(а) : Вспомнила, что так и не попробовала Анкл Бенц из рекламы 90-х.
    А как хотела...))

    Ерунда
  3. 18 Апреля 2019 Чтв 12:11:23
    Главное - не унывать!

  4. 18 Апреля 2019 Чтв 12:16:24
  5. 18 Апреля 2019 Чтв 13:53:28
    Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.
  6. 18 Апреля 2019 Чтв 13:57:06
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.

    Гольдман недавно писал, что планку делает
  7. 18 Апреля 2019 Чтв 13:59:23
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно?

    я.

    в качестве разминочного упражнения, и позволяющее оценить состояние мускулатуры и выносливости — весьма.

    стою минуты три легко, рекорд — 5
  8. 18 Апреля 2019 Чтв 14:00:42
    Benzzzz писал : Такой вопрос: кто то использует такое упражнение, как "планка"? Насколько эффективно? Чёт подумал - это те же отжимания, только для ленивых, типа облегчённый вариант.

    Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
    Есть более эффективные упражнения.
  9. 18 Апреля 2019 Чтв 14:01:58
    стою в планке 2,5 минуты когда затекает спина от сидения за компом
    в межсезонье очень согревающее все тело упражнение))
  10. 18 Апреля 2019 Чтв 14:02:38
    vi_goldman писал :

    стою минуты три легко, рекорд — 5
    Молодец. А я после 20 лет обратной планки - 1,5 минуты. Напряг... Грустно :-(

    aaron200 писал :
    Не отжимания, немного на другие группы мышц акцент.
    Есть более эффективные упражнения.
    Конечно немного другие, я бы даже сказал - дополнительные.

    Более - это какие?
  11. 18 Апреля 2019 Чтв 14:06:51
    Benzzzz писал :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
  12. 18 Апреля 2019 Чтв 14:08:08
    aaron200 писал :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы
  13. 18 Апреля 2019 Чтв 14:09:04
    Benzzzz писал :
    vi_goldman писал ... :

    стою минуты три легко, рекорд — 5
    Молодец. А я после 20 лет обратной планки - 1,5 минуты.

    что такое "обратная планка"?

    1.5 мин для жиробаса — пойдет
  14. 18 Апреля 2019 Чтв 14:10:09
    Benzzzz писал :
    aaron200 писал ... :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы

    Спина, пресс?
  15. 18 Апреля 2019 Чтв 14:11:01
    vi_goldman писал :
    что такое "обратная планка"?
    Офигеть

    Гы-гы-гы
  16. 18 Апреля 2019 Чтв 14:11:46
    aaron200 писал :
    Benzzzz писал ... :
    aaron200 писал ... :
    Benzzzz писал ... :
    Более - это какие?

    Скажи какие тебе группы мышц нужно нагрузить.
    Офигеть Планка.. Ну.. Думай! Гы-гы-гы

    Спина, пресс?
    Чччёрт... Норм

    Пресс, в общем.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 87,
, 89 ... 117, 118, 119  Вперёд