Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Нужен совет бывалых или профессионалов 

Создана: 27 Июля 2016 Срд 9:08:46.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 34, просмотров: 2226

На страницу: Назад  1, 2, 3  Вперёд
  1. 27 Июля 2016 Срд 9:08:46
    В общем, все культуристы-спортсмены знают, а некоторые догадываются, чтобы добиться большого мускулистого тела необходимо питание, а именно, добавки протеина в пищу и соответственно режим, т.е. питание через определённое время, правильное питание. На одних домашних щах далеко не уедешь, собственно я и сам столкнулся с такой проблемой, т.е. я подошёл к своему максимуму, застопорился на поднятии одного веса, больше не могу.
    Интересно, кто и какой протеин употребляет? Нужен совет. Я не кинусь сразу покупать его, прежде подумаю.
  2. 27 Июля 2016 Срд 11:43:21
    тишка лютый писал :
    Rubashkin писал ... :
    Зачем вам 135? Чем не устраивает 95?
    "Народный жим" читали?

    цель имею ввиду не в плане конкретной цифры, а вообще.
    Стройное, мускулистое тело или грудак как колесо от камаза?
    И бёдра как вёдра.

    скорее стройное мускулистое тело, чем раскачанную фигуру, но для меня сила мышц куда важнее, чем их объём.


    В плане силы, большая мышца сильнее, чем таже самая, но не большая.
    Что то с поперечником связано, с мышечным вроде бы.

    Тогда вам лучше 80 кг на максимум повторений делать.
    Кстати попробуйте довести 80 кг до 20 раз за подход.
    Мало не покажется.
  3. 27 Июля 2016 Срд 11:49:03
    Rubashkin писал :

    В плане силы, большая мышца сильнее, чем таже самая, но не большая.
    Что то с поперечником связано, с мышечным вроде бы.

    Тогда вам лучше 80 кг на максимум повторений делать.
    Кстати попробуйте довести 80 кг до 20 раз за подход.
    Мало не покажется.

    хорошо, в следующий раз попробую, посмотрю сколько смогу максимум сделать за один подход.
  4. 27 Июля 2016 Срд 13:24:13
    Rubashkin писал : И бёдра как вёдра.
    Это больше неудобств вызывает чем плюсов. Покупка брюк превращается в сущий ад.
  5. 28 Июля 2016 Чтв 14:54:19
    Живой_пенёк писал : Сначала протеин потом и в попу даш
    +++
На страницу: Назад  1, 2, 3  Вперёд
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru