Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Ищу тренера по бегу 

Создана: 16 Апреля 2015 Чтв 3:43:04.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 28, просмотров: 6280

На страницу: Назад  1, 2  Вперёд
  1. vladv


    Начинающий


    Более 7 лет на форуме
    16 Апреля 2015 Чтв 3:43:04
    Ищу тренера по бегу. Не за бесплатно, конечно. Любитель, М35+.

    Приблизительная задача: темп минимум 4:30 на 10-ке к концу сентября (да, к SIM), ориентировочно с июня (4 месяца). ОФП, СБУ, все по-взрослому. Планы обсуждаемы.

    Прошлый "сезон": Купер 2500, темп 5:20 на 10-ке. Сейчас еще месяц-полтора надо на, скажем так, "восстановление".

    PS: Если можете кого-то порекомендовать - тоже вэлкам. Можно в ЛС.
    PPS: trainingpeaks, endomondo и тому подобное можно не советовать, я про них про всех в курсе.
  2. vladv


    Начинающий


    Более 7 лет на форуме
    19 Апреля 2015 Вск 18:50:16
    энауэнэ писала :У нас так друг занимается плаванием. Результат хороший.

    В Омске СибГУФК вполне официально учит взрослых плаванию. Не устроили тренеры или он по какой-то другой причине выбрал "удаленку"?
  3. vladv


    Начинающий


    Более 7 лет на форуме
    19 Апреля 2015 Вск 18:53:06
    Rubashkin писал :Если задача минимум это пробежать 10 км за 45 минут, я бы сделал так

    Это хороший план, спасибо.
  4. vladv


    Начинающий


    Более 7 лет на форуме
    19 Апреля 2015 Вск 18:53:53
    революционер писал :вот номер чувака который каждый год бегает и участвтует во всех этих мероприятиях

    Отлично, спасибо.
  5. vladv


    Начинающий


    Более 7 лет на форуме
    19 Апреля 2015 Вск 19:00:53
    революционер писал :в месяц можно пробежать только один марафон , потом перерыв месяца на три. организм обезвоживается

    Вот челенжи Анетты Фредсков: [внешняя ссылка]
    За последний месяц я насчитал у нее 13 марафонов. Обязательно напишите ей свои мысли про дегидратацию.
  6. 19 Апреля 2015 Вск 19:01:43
    революционер писал :

    это бред на которой даже отвечать смысла невижу.

    вы хоть десятку то пробежите? какие будут очущения - а? Тяжко будет. это раз ну и два какие еще бега все, отдых и восстановление сил.


    Десятку пробегу. Не на результат, темпом где-то 4,5-5 минут за км. Даже предварительно не тренируясь пробегу.

    Ну не то, чтобы тяжко будет, но мышцы почувствуют нагрузку, это да. Хорошее такое ощущение боли)))))))

    И да, вы тут новенький. Не в курсе.
    Я легкоатлет. И у меня 10 полных марафонов за плечами. Так что я знаю, о чем говорю.
    Естественно, приведенный мной пример это рекорд и в какой-то мере аномалия.
    Но Ваши доводы никуда не годятся))))) Вы сами то в теме? Али так, на словах посвистеть?
  7. 19 Апреля 2015 Вск 19:02:24
    Sati писала : [внешняя ссылка]

    за 8 дней три марафона, даже не за месяц
    чё Смайлик :-)


    вы в это верите?

    надо поднимать что это за марафоны , что за участники, поднимать время.

    вы меня никак не убедите поэтому промойте мозги свои Иди ко мне, лапа! Иди ко мне, лапа! Иди ко мне, лапа!

    это бред и еще раз бред , на уровне кмс это невозможно 100% а вот допустим 6 часов то вполне может быть и так. Но это не что то сверх выдающиеся это по факту тренировка выданная сми за результат
    так же как и с той больной тетей (если у нее склероз то она и не помнит ничего ) поэтому вывод: минимум два раза в день прочищайте свои мозги от ерунды и бреда Иди ко мне, лапа! Иди ко мне, лапа! Иди ко мне, лапа!
  8. 19 Апреля 2015 Вск 19:11:02
    vladv писал(а) :
    Rubashkin писал ... :Если задача минимум это пробежать 10 км за 45 минут, я бы сделал так

    Это хороший план, спасибо.


    отписывайся здесь. будет интересно понаблюдать за твоими результатами-успехами.

    и если сейчас есть возможность (до начала т.сказать офиц.подготовки к старту), ну хотя бы 3 раза в неделю, бегай - набирай объёмы. хорошо бы км 20-30 в неделю минимум. скорость - по самочувствию. это будет своего рода наработка общей беговой базы в подготовительном периоде. а потом уже на эту базу, как на фундамент, можно "накладывать" работу. любую.
  9. 19 Апреля 2015 Вск 19:19:08
    бугаец, тя чё смущает?
    я своего папу наблюдаю уже 35 лет в состоянии марафонца
    именно столько лет назад у него был страшнейший диагноз - рак желудка - ампутировали 2/3 желудка. начал бегать по совету врача по 15 мин для аппетита и от образования спаек. через 3 года начал бегать марафоны. до сих пор бегает по утрам 5-7 км. щас ему 76 лет. прекрасно себя чувствует - врачи в шоке

    и кста, за оскорбление отгребёшь сёдня кармически
  10. 26 Апреля 2015 Вск 13:53:28
    21 июля 1994 года Александр начал уникальный 16-дневный забег, за время которого пробежал 32 полноценных марафона, за что и получил вполне заслуженную запись в Книге рекордов Гиннеса. И этот рекорд остается непобитым и по сей день/

    [внешняя ссылка]
  11. 26 Апреля 2015 Вск 14:08:54
    ТС, если ты тут бываешь, глянь протоколы весеннего полумарафона, который гандикап.
    [внешняя ссылка]
    посмотри за сколько пробежали 10-ку.
    так вот, для тебя это может быть первой контрольной тренировкой - узнаешь за сколько можешь пробежать свою первую (?) десятку.
    и будет у тебя отправная точка.
  12. DunHiLL


    Хранитель


    Более трёх лет на форумеМуж.
    26 Апреля 2015 Вск 14:15:03
    революционер писал :

    вы в это верите?


    Вы ещё не знаете сколько марафонцы на тренировках пробегают
  13. 26 Апреля 2015 Вск 15:19:22
    vladv писал(а) :
    В Омске СибГУФК вполне официально учит взрослых плаванию. Не устроили тренеры или он по какой-то другой причине выбрал "удаленку"?


    в Москве нет физкультурных академий вот так вот в шаговой доступности, а человек с прошлым легкоатлета простым тренером в фитнес- клубе не хотел довольствоваться, нашёл подходящего вот так вот.
  14. 27 Апреля 2015 Пон 10:24:08
    вот он лучший тренер по бегу

    [img][/img]
На страницу: Назад  1, 2  Вперёд
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru