Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Круговая тренировка дома 

Создана: 27 Декабря 2014 Суб 16:29:49.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 184, просмотров: 11695

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 9,
, 11, 12, 13  Вперёд
  1. CaNaBiS


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    27 Декабря 2014 Суб 16:29:49
    Выберем шесть упражнений для круговой тренировки.
    Выполняем без отдыха! Одно за другим!
    Приседания, пресс, отжимания, скакалка, бой с тенью с небольшими гантелями, махи ногами

    Каждое упражнение будем выполнять либо по одной минуте, либо по 50 повторений

    Выполнять будем 4 круга
    Получается что то вроде этого:

    1 круг
    50 полных приседаний, 50 пресса, 50 отжиманий, 50 прыжков со скакалкой, 50 ударов каждой рукой, 50 махов ногами.

    2 круг
    1 минута приседаний, 1 минута пресса, 1 минута отжиманий, 1 минута прыжков со скакалкой, 1 минута ударов каждой рукой, 1 минута махов ногами.

    3 круг
    50 полных приседаний, 50 пресса, 50 отжиманий, 50 прыжков со скакалкой, 50 ударов каждой рукой, 50 махов ногами.

    4 круг
    1 минута приседаний, 1 минута пресса, 1 минута отжиманий, 1 минута прыжков со скакалкой, 1 минута ударов каждой рукой, 1 минута махов ногами.

    Кто не умрет после 4 круга, отписывайтесь о результатах по времени
  2. 28 Декабря 2014 Вск 19:51:56
    Инженер писал :
    А вот это к осязанию уже никак не относится!
    Это условный рефлекс!

    Речь шла о комплексе физических упражнений.
  3. 28 Декабря 2014 Вск 19:53:19
    spectrum писал(а) :
    Инженер писал ... :
    А вот это к осязанию уже никак не относится!
    Это условный рефлекс!

    Речь шла о комплексе физических упражнений.

    Если изо дня в день делать одни и те же упражнения, то есть вероятность, что они станут условным рефлексом Норм
  4. 28 Декабря 2014 Вск 19:54:15
    Sati писала : ...
    неа, наша психика не предсказуема, глаза могут сами открыться, ... Гы-гы-гы


    Ну, наша психика настолько непредсказуема, что руки могут произвольно сорвать повязку Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
  5. 28 Декабря 2014 Вск 19:55:12
    вот только инженер не боится пробовать что-то новое Смайлик :-)
    молодец! мне нравится твой настрой Смайлик :-)
  6. 28 Декабря 2014 Вск 19:57:28
    Инженер писал : Обожди!
    Это ты про какую круговую?
    Заявленную в первом посте, или про ту, которую я предложил? Смайлик :-)
    Та что в первом посте, дошел до отжиманий и все упал напол нафиг Confused , но считаю что для туши в 110 кг совсем не плохо. Very Happy
  7. 28 Декабря 2014 Вск 19:57:45
    Инженер писал :
    Если изо дня в день делать одни и те же упражнения, то есть вероятность, что они станут условным рефлексом

    Это точно, но нарезать колбасу с повязкой на глазах я все же не стану.
  8. 28 Декабря 2014 Вск 19:58:28
    Sxolastik писал : ...., но считаю что для туши в 110 кг совсем не плохо. Very Happy



    Дантиииииист!!! Ауууууу!
    Ты там что-то про овер 90 кг говорил? Гы-гы-гы
  9. 28 Декабря 2014 Вск 19:59:27
    spectrum писал(а): .....
    Это точно, но нарезать колбасу с повязкой на глазах я все же не стану.



    Да ладно!!!! Легкотня!!! Я это упражнение знаю, как свои три пальца!!!! Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
  10. 28 Декабря 2014 Вск 20:01:13
    Sati писала :
    Инженер писал ... :
    А что, просто глаза закрыть уже не комильфо? Ну и вот, стало быть

    неа, наша психика не предсказуема, глаза могут сами открыться, а тут часок в повязке - ощущения того что вы вообще не знаете своего тела гарантирую Гы-гы-гы хотя ведь по сути ничё не меняется Гы-гы-гы
    классно) так а это можно на одном месте трениться с повязкой или нужно как монахи шаолиня - шарое*иться без дела?
  11. 28 Декабря 2014 Вск 20:01:51
    spectrum писал(а) :
    Это точно, но нарезать колбасу с повязкой на глазах я все же не стану.

    Гы-гы-гы ага, именно поэтому те, кто освоил повязку, колбасу не едят Гы-гы-гы
  12. 28 Декабря 2014 Вск 20:03:47
    Вискоза писала :
    Sati писала ... :
    Инженер писал ... :
    А что, просто глаза закрыть уже не комильфо? Ну и вот, стало быть

    неа, наша психика не предсказуема, глаза могут сами открыться, а тут часок в повязке - ощущения того что вы вообще не знаете своего тела гарантирую Гы-гы-гы хотя ведь по сути ничё не меняется Гы-гы-гы
    классно) так а это можно на одном месте трениться с повязкой или нужно как монахи шаолиня - шарое*иться без дела?


    Нужно с повязкой шарое*биться в одном месте..... что тут непонятного то!
  13. 28 Декабря 2014 Вск 20:07:13
    Sati писала :
    dantist писал(а) ... :
    3 раза в неделю в зал ходить назвали оправданием ... Хныка

    три раза фигня Смайлик :-)
    заниматься нужно каждый день - но разными техниками Смайлик :-)


    а мышцам когда расти?
  14. 28 Декабря 2014 Вск 20:07:29
    Sati писала : ага, именно поэтому те, кто освоил повязку, колбасу не едят

    Потому что ничего полезного сделать не могут и им никто денег не платит?
  15. 28 Декабря 2014 Вск 20:08:28
    dantist писал(а) : а мышцам когда расти?

    Чтобы лишний раз не вставать?
  16. 28 Декабря 2014 Вск 20:09:07
    Инженер писал :
    Вискоза писала ... : классно) так а это можно на одном месте трениться с повязкой или нужно как монахи шаолиня - шарое*иться без дела?


    Нужно с повязкой шарое*биться в одном месте..... что тут непонятного то!
    ой Ну и вот, стало быть Гы-гы-гы
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 9,
, 11, 12, 13  Вперёд
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru