Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Нужна помощь
 
 
 

Раздел: Нужна помощь Бессонница 

Создана: 16 Января 2014 Чтв 10:23:37.
Раздел: "Нужна помощь"
Сообщений в теме: 116, просмотров: 5662

На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
  1. mr. Doberman


    Частый гость


    Более года на форуме. (737 дн.)Муж.
    16 Января 2014 Чтв 10:23:37
    Суть проблемы - из за рваного рабочего графика начисто сбил биоритмы, не могу уснуть до 5 - 6 утра, и так каждый день. В выходные отсыпаюсь до 15 - 16 часов, что тоже не есть нормально. Может форумчане средстве подскажут, желательно без рецепта. А то к коновалам в поликлинику стремно идти.
  2. 16 Января 2014 Чтв 13:55:30
    LeXXX_Omich писал :
    От гриппа чоль?

    Да х-р бы его знал. От дифтерии что-ли. Сегодня что-то аж вообще вразнос психанул. Собрался и ушел с работы никого не предупредив. Пусть на-й сами по железякам мазутным ползают.
  3. 16 Января 2014 Чтв 17:13:42
    Sereban писал : Лучше вечером на дорожку и 5-7 км. трусцой... и здоровью польза, и до люли, через неделю, еле доползать будешь. 100%.


    Вот это лучший вариант при сидячей работе Ладошки хлопчие
  4. docxxx


    Хранитель


    Более 7 лет на форумеБлокирующее предупреждение от модератора
    16 Января 2014 Чтв 17:39:19
    Кречет писал :
    Sereban писал ... : Лучше вечером на дорожку и 5-7 км. трусцой... и здоровью польза, и до люли, через неделю, еле доползать будешь. 100%.


    Вот это лучший вариант при сидячей работе Ладошки хлопчие

    этак вдоль автотрассы потрусить.....пылесосиком поработать
    я бегал по утрам и вечерам.....
    утром врачи бегать не советуют
    вечером экологи
  5. 16 Января 2014 Чтв 18:10:20
    говорили где-то, что проблемы с засыпанием хорошо решает медитация перед сном.
  6. 16 Января 2014 Чтв 18:11:42
    а если по чесноку, то я тоже за физическую нагрузку перед сном (спортзал, бег на улице и т. п.)
    заснете как миленький.
  7. 16 Января 2014 Чтв 18:33:43
    Вот видишь, у всех нас свои маленькие проблеммы. Главное - доброе сердце. Я борюсь с бессоницей большинством из перечисленного (кроме химии), когда одно помогает, когда другое. Есть ещё один способ: непосредственно в постельке надо расслабить все мышцы (чаще всего стиснуты челюсти или нахмуренны брови) и не зацикливаться на количестве проспаных часов + стараться вставать в одно и то же время, естессно по возможности.

    ЗЫ. Извиняюсь за обидные слова в соседней теме... Недосып-агрессивность закономерная последовательность По пиву!
    А вааще вали с этой работы при первой возможности, всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь!
  8. mr. Doberman


    Частый гость


    Более года на форуме. (737 дн.)Муж.
    16 Января 2014 Чтв 18:40:16
    Zordrak655 писал :А вааще вали с этой работы при первой возможности, всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь!


    Предлагаешь грузчиком сахар грузить с вагонов?)) Нет пожалуй, я лучше манагером посижу. А образ жизни у меня и так достаточно активный, жаль только времени не хватает на все что хочется, пробежки и все прочее это прекрасно но не в 11 вечера же.
  9. 16 Января 2014 Чтв 19:24:14
    Бессонница при нормальных физических нагрузках может быть еще если совесть не чиста.
    ТС, а все ли ты нам рассказал?
  10. 16 Января 2014 Чтв 19:29:09
    Моеимязанято писал : если совесть не чиста.

    или наоборот
  11. 16 Января 2014 Чтв 19:34:10
    Амонлюза писал :
    или наоборот

    Никаких наоборотов!
  12. docxxx


    Хранитель


    Более 7 лет на форумеБлокирующее предупреждение от модератора
    16 Января 2014 Чтв 20:08:56
    Моеимязанято писал: Бессонница ... если совесть не чиста....

    Вы полагаете что наши депутаты совсем не спят
  13. 16 Января 2014 Чтв 20:23:14
    docxxx писал(а) :
    Вы полагаете что наши депутаты совсем не спят

    А причем тут совесть?
  14. 16 Января 2014 Чтв 21:15:53
    mr. Doberman писал :но не в 11 вечера же.

    почему? некоторым в 11 комфортнее
  15. mr. Doberman


    Частый гость


    Более года на форуме. (737 дн.)Муж.
    16 Января 2014 Чтв 22:12:42
    энауэнэ писала :
    mr. Doberman писал ... :но не в 11 вечера же.

    почему? некоторым в 11 комфортнее


    Если вы как и я работаете по 10 - 12 часов, то готов составить Вам компанию в пробежках. + 2 часа на дорогу до работы и обратно, боюсь у нас не так много времени на еду и сон останется, не говоря уже о прочих делах. Но это же ерунда, верно?
  16. 16 Января 2014 Чтв 23:07:45
    да как хотите
На страницу: Назад  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Вперёд
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru