Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Побегать в крытом манеже. Где? 

Создана: 15 Ноября 2013 Птн 10:21:15.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 15, просмотров: 1211

  1. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    15 Ноября 2013 Птн 10:21:15
    На улице бегать не хочется: холод, грязь, темно. Подскажите, где у нас можно позаниматься бегом в закрытом помещении? Желательно где-нибудь поближе к центру.
  2. 15 Ноября 2013 Птн 10:24:32
    Манеж СибГУФК за парком 30 лет ВЛКСМ, тока там.
    Ибо второй в нефтах Смайлик :-)
  3. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    15 Ноября 2013 Птн 10:25:53
    Инженер писал : Манеж СибГУФК

    Подходит, спасибо за подсказку! А на каких условиях туда пускают, не знаете?
  4. 15 Ноября 2013 Птн 10:27:00
    Давно там не был, ничего подсказать не могу
  5. 15 Ноября 2013 Птн 10:29:36
    Инженер писал : Манеж СибГУФК за парком 30 лет ВЛКСМ, тока там.
    Ибо второй в нефтах Смайлик :-)

    Разве это манеж СибГУФКа? Просто стадион Красная Звезда.

    А как пускают даже не знаю, в футбол играли, записывались, бронировали время. А бегать наверное по договоренности можно Смайлик :-)
  6. 15 Ноября 2013 Птн 10:31:12
    kira-jc писал :
    Инженер писал ... : Манеж СибГУФК за парком 30 лет ВЛКСМ, тока там.
    Ибо второй в нефтах Смайлик :-)

    Разве это манеж СибГУФКа? Просто стадион Красная Звезда.

    А как пускают даже не знаю, в футбол играли, записывались, бронировали время. А бегать наверное по договоренности можно Смайлик :-)

    Именно его это манеж. Мы там постоянно на соревнованиях бегали
  7. 15 Ноября 2013 Птн 10:31:27
    Leto-Zima писала : На улице бегать не хочется: холод, грязь, темно. Подскажите, где у нас можно позаниматься бегом в закрытом помещении? Желательно где-нибудь поближе к центру.

    Манеж "Сибирский нефтянник" в районе политеха, манеж СибГУФК на масленникова, там где бассейн "Альбатрос".
    В "Сибирском нефтяннике" вроде платно.
    Про манеж СибГУФК не скажу, давно там не был, но там как правило проходят занятия у студентов универа, по л/а. Поэтому можно было бы проскочить. Раньше проходили все кому не лень.
    Но круг 200 метров для бега маленький, те же 5 км это 25 кругов. Плюс ко всему, там профессионалы носятся, "отрезки" нарезают, сбить могут. Можно бегать в период с 11 часов до 15, в это время манежи как правило пустуют - профи с утра отбегали, а вторая волна бегунов будет к 16 часам.

    уточнить хочу - у вас средняя скорость на км какая? просто в манеже бегать быстрее чем 5 минут на км не комфортно. виражи...
  8. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    15 Ноября 2013 Птн 11:02:11
    А мне условия для быстрого бега и не нужны. Я не профи :)
    Сибирский нефтянник не подходит. Больно уж далеко добираться. А вообще мне там нравилось в давние студенческие годы на парах по физре. Там, получается, 400 метров круг?
    Попробую попасть в СибГУФК, только в идеальное время с 11 до 15 туда не попаду. до 17.00 работаю.
  9. 15 Ноября 2013 Птн 11:03:43
    Rubashkin писал : ...просто в манеже бегать быстрее чем 5 минут на км не комфортно. виражи...

    Да ладно Смайлик :-)
    Я вот в районе 2-30 бегал, ниче Смайлик :-)
  10. 15 Ноября 2013 Птн 11:19:09
    Leto-Zima писала : А мне условия для быстрого бега и не нужны. Я не профи :)
    Сибирский нефтянник не подходит. Больно уж далеко добираться. А вообще мне там нравилось в давние студенческие годы на парах по физре. Там, получается, 400 метров круг?
    Попробую попасть в СибГУФК, только в идеальное время с 11 до 15 туда не попаду. до 17.00 работаю.

    в омских л/а манежах круг всего 200 метров.
    с 17 часов самый час пик начинается.
  11. 15 Ноября 2013 Птн 11:19:57
    Инженер писал :
    Rubashkin писал ... : ...просто в манеже бегать быстрее чем 5 минут на км не комфортно. виражи...

    Да ладно Смайлик :-)
    Я вот в районе 2-30 бегал, ниче Смайлик :-)

    ну это 5 кругов на соревнованиях. а если 10 км да по 4 минуты?
  12. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    15 Ноября 2013 Птн 15:31:33
    Попробую сегодня попасть в СибГУФК. По телефону бабуля ответила, что нужно приходить, договариваться непосредственно с директором. Прийти, познакомиться. "Директор должен знать в лицо всех занимающихся".
    Посоветуйте, как еще можно натренировать дыхалку и выносливость за короткий срок? Хожу на групповые занятия по фитнесу/аэробике. Но этого мало, нужно еще что-то, чтобы через месяц на соревнованиях по лыжам не "сдохнуть" на трассе и не опозориться Смайлик :-)
  13. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    15 Ноября 2013 Птн 15:34:07
    Способы нужны максимально доступные и не слишком затратные.
  14. 15 Ноября 2013 Птн 15:58:23
    Leto-Zima писала : Попробую сегодня попасть в СибГУФК. По телефону бабуля ответила, что нужно приходить, договариваться непосредственно с директором. Прийти, познакомиться. "Директор должен знать в лицо всех занимающихся".
    Посоветуйте, как еще можно натренировать дыхалку и выносливость за короткий срок? Хожу на групповые занятия по фитнесу/аэробике. Но этого мало, нужно еще что-то, чтобы через месяц на соревнованиях по лыжам не "сдохнуть" на трассе и не опозориться Смайлик :-)

    чёт новенькое. хотя, если познакомиться, то может быть в плюс будет.
    самый простой вариант много и долго бегать. дыхалка и выносливость будет развиваться точно.
    посложнее - соревновательная дистанция на лыжах - 10 км. определяем что значительно больше чем 10 км не бегаем. максимум 14. и начинаем работать в этих пределах.
    кросс примерно 5 км. а затем начинаем работу - допусти 3*2000 метров со скоростью примерно 75-80 от плановой соревновательной. в итоге набегали 11 км+разминочные 2 км+между отрезками трусца примерно 1000 м, но это восстанавливающая трусца. вот и считайте. такую работу раз в неделю делать.
    остальные дни бег в восстановительном режиме примерно по 12 км.
    хотя месяца мало.
  15. Leto-Zima


    Частый гость


    Более 5 лет на форумеЖен.
    19 Ноября 2013 Втр 12:25:02
    [quote="Rubashkin"]
    Leto-Zima писала: соревновательная дистанция на лыжах - 10 км. определяем что значительно больше чем 10 км не бегаем. максимум 14. и начинаем работать в этих пределах

    Спасибо за советы. Но у меня дистанция поменьше. 3 км. всего, но учитывая мой совсем небольшой опыт лыжных соревнований, волнительно все равно.
    10-12 км с нуля - тяжело (((
    бегала два дня. 5 км в первый день, 6 км. вчера. Вчера в манеже СИБУФК была. 50 рублей вход на час. Тетенька с вахты пропустила "на свой страх и риск" )))))) без встречи с директором, т.к. его уже не было там вечером. Но в следующий раз без беседы с директором, наверное, не пустит.
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru