Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Растяжки. Шпагаты. 

Создана: 26 Августа 2012 Вск 1:48:05.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 250, просмотров: 152839

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 14,
, 16, 17  Вперёд
  1. 26 Августа 2012 Вск 1:48:05
    Мне вынь да положь понадобилось сильное плие, а без поперечного шпагата представляю его себе слабо. Для мотивации поставила с четырьмя подружками (25-30 лет) недельный эксперимент - при помощи всего лишь одного упражнения мы тянулись в поперечный шпагат. Из-за времени и лени мы выбрали самый простой и эффективный путь. То, что я увидела в конце недели, меня поразило)) Девчонки абсолютно без какой-либо подготовки (только одна занималась в детстве гимнастикой) углубились на 15-20 см!!! Одна ваще уже почти сидит)) Я же вернулась в свои законные 7 см от пола и продолжаю.

    Мне очень хочется больше статистики, ткскзть) Поэтому и открываю эту тему. Товарищи, некоторые товарищи, которые нам вовсе не товарищи, уверяют, что после 25 лет сесть невозможно. Но это же не так! Очень хочется, чтоб село как можно больше дам))) Особенно советую тем, кто в преддверии осенней депрессии стал есть по вечерам - 10 минут и такая эйфория, что аппетит пропадает напрочь.

    upd
    Опыт приходит с практикой, на страницах есть полезная инфа:


    Большое спасибо, энауэнэ и Северная пчела!


    Волшебное упражнение для поперечного шпагата
    Растяжка в поперечный шпагат
    Ходьба на попе - для суставов, спины, ягодиц
    Упражнения на раскрытие таза
    Упражнения на ноги, таз
    Советы по выбору станка
    "Растяжка - расслаблением" - комплекс упражнений на растяжку всего
    Растяжка спины
  2. 28 Мая 2013 Втр 0:19:15
    Эти ребята что-то недоговаривают


    upd
    Декабристка писала :
    только если в порыве рубашка или там носок улетит и случайно там осядет
    А, ну вот))) С полуслова понимаем друг друга.
  3. 28 Мая 2013 Втр 0:20:55
    Я когда растяжку делаю, у меня сначала тревога появляется, а потом умиротворение и теплом все тело наливается почему-то.
  4. 28 Мая 2013 Втр 0:22:23
    Да это такой кайф, просто сопротивление преодолевается поначалу.
  5. 28 Мая 2013 Втр 0:22:39
    Вискоза писала ? ? ? : с полуслова

    ессно. это же невероятно эротично. как в кино Норм

    Пацанчег с острова писал : Я когда растяжку делаю

    по ходу я одна ее не делаю
  6. 28 Мая 2013 Втр 0:36:30
    Декабристка писала : по ходу я одна ее не делаю

    А тебе зачем её делать?
    Мне-то надо чтоб по лицу хулиганам всяким пинать.
  7. 28 Мая 2013 Втр 0:40:43
    Пацанчег с острова писал : тебе зачем её делать?


    вот же. тоже так хочу
    Вискоза писала : Да это такой кайф

    Пацанчег с острова писал : а потом умиротворение и теплом все тело наливается
  8. 28 Мая 2013 Втр 1:17:25
    Кстати, я прекрасно помню свою первую растяжку с упражнением из стартпоста, божечки, я заорала секунд через 15. А балерина смотрела сверху вниз и говорила спокойно, придерживая одну ногу - "мои девочки лежат по 10 минут".
    Теперь-то и я)))

  9. 28 Мая 2013 Втр 1:20:24
    Хлопец
    это про меня
  10. 01 Июня 2013 Суб 22:34:29
    Мама заюзала мой станок, легенько и с улыбочкой поднимая ногу на высоту груди, если учитывать разницу в нашем с ней росте. Чтоб я так жил в свои 57 Офигеть Офигеть Офигеть
  11. 01 Июня 2013 Суб 22:35:47
    Вискоза писала : Чтоб я так жил в свои 57 Офигеть Офигеть Офигеть


    ой, у нас тут в таком же возрасте мама локтями на пол почти ложится при прямых ногах - вот это тоже делааа Смайлик :-) поколение гуттаперчивое, может? )
  12. 01 Июня 2013 Суб 22:38:44
    Так круто же, и нам надо Very Happy
  13. 01 Июня 2013 Суб 22:42:52
    Не торопитесь стареть. Поживите пока так.
  14. 01 Июня 2013 Суб 22:49:36
    Пацанчег с острова писал : Не торопитесь стареть. Поживите пока так.
    Пацанчег, в моем возрасте моя мама ногу за голову закидывала в вертикальном положении, тема-то не про старость Лыба
  15. 01 Июня 2013 Суб 22:51:16
    Вискоза писала : тема-то не про старость Лыба

    Зачем ноги за голову закидывать?
  16. 01 Июня 2013 Суб 22:52:27
    Не хочется ругаться матом, но бл*ть, как в воду глядела, отредактировав пост Гы-гы-гы
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 14,
, 16, 17  Вперёд