Наш путь к большим весам
Создана: 07 Августа 2012 Втр 9:39:44.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 3636, просмотров: 533306
-
-
Уже понимаю. Планирую пока +5кг в неделю в каждом упражнении.
Наконец появилась соревновательная составляющая в тренировках. "Я" против "вчерашнего я".
Думаю о переходе в бесплатный зал под руководство тренера по пауэрлифтингу. Если конечно он одобрит мою программу.
Там необходимо будет сдавать на разряды, что ещё больше подстегнёт меня.
16.06.2012
16.08.2012
-
-
Ты точно правильно понял метод?ШиршоFF писал :Планирую пока +5кг в неделю в каждом упражнении
Не надо добавлять "в неделю"! Добавлять +5 нужно когда предыдущий вес сможешь делать 5х8 (условно)
Без обид, но до разрядов далековато ещеШиршоFF писал :Там необходимо будет сдавать на разряды, что ещё больше подстегнёт меня -
Римлянин писал :Какой именно зал, если не секрет?
В Ханты-Мансийске
Сейчас хожу в СпортТайм, цена кусается - 3К в месяц за вечерний абонемент (с 17 до 23).
Можно ходить в бесплатный, но там народу гора, штангу ждать приходится по полчаса
micke писал : Ты точно правильно понял метод?
Не надо добавлять "в неделю"! Добавлять +5 нужно когда предыдущий вес сможешь делать 5х8 (условно)
Без обид, но до разрядов далековато еще
Я понимаю, что далеко, но в перспективе ага
Метод понял. Думаю, в начале попрёт 5 в неделю. Спасибо за уточнение -
-
-
-
ШиршоFF писал: Начал заниматься по программе Фалеева, иду к большим весам, бо то, чем до этого занимался - силовой дрочинг
Пока силовые такие:
Жим 65
Присед 85
Становая? (пока не делал)
ну что ж... начало положено. тренинг+питание и через год станешь толстый и красивый!
а остальные будут худые по сравнению с тобой, как велосипеды!