Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Спортивное питание 

Создана: 26 Января 2012 Чтв 21:44:03.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 206, просмотров: 40067

На страницу: Назад  
, 2, 3 ... 12, 13, 14  Вперёд
  1. 26 Января 2012 Чтв 21:44:03
    Тут давайте писать кто что кушает и сколько: протеины, креатин, гейнеры, аминокислоты,тестостерон бустеры и прочие вкусняшки
    А также где покупаете или заказываете товар, надеюсь тема будет жить Смайлик :-)
    p.s. продам Концентрат Сывороточного Белка Лактомин 80 - это натуральный протеин, полученный из всемирно признанного, лучшего молока немецких коров, именно на основе этого продукта производится спортивное питание. Это разумный способ экономии для людей, которые не согласны платить за упаковку и вкус. Применяется данный продукт точно также как и "стандартный" протеин. Для повышения вкусовых качеств можно самостоятельно изготавливать коктейли с применением фруктов, сахара, молока и других ингредиентов.
    Lactomin 80) - это чистый протеин, именно на основе этого продукта производится спортивное питание.
    Цена 620 рублей за 1 кг
  2. 26 Января 2012 Чтв 21:57:25
    BenderST писал : Тут давайте писать кто что кушает и сколько: протеины, креатин, гейнеры, аминокислоты,тестостерон бустеры и прочие вкусняшки
    А также где покупаете или заказываете товар, надеюсь тема будет жить Смайлик :-)

    ничего не ем из добавок.
    просто питался хорошо и регулярно.
    творог. каши (разные). макароны. рис. курица. молоко. кефир. хлеб. овощи. яйца. поначалу орехи разные. говядина. рыба.
    в принципе всё. набрал уже порядка 12 кг. за 5 мес. причём последнее время (примерно месяц-полтора) особо на массу не работаю.
    вот как бы так. Смайлик :-)
  3. 26 Января 2012 Чтв 22:07:13
    да ты уже старичок обмен веществ замедлился, вот и прёт у тебя масса, дак 12кг а сколько жира дофига?
  4. 26 Января 2012 Чтв 22:12:43
    BenderST писал : да ты уже старичок обмен веществ замедлился, вот и прёт у тебя масса, дак 12кг а сколько жира дофига?

    в смысле старичок уже? в плане возраста? дануна... Гы-гы-гы
    жира не очень много. бока проблема. тут есть блин над чем поработать. Гы-гы-гы
    я специально перестал работать на массу и изменил диету. скинуть хочу вес, подсушиться так сказать. Смайлик :-)
    сам то насколько "вырос"?
  5. 26 Января 2012 Чтв 22:31:58
    C ноября начал в спортзал ходить вес был 76 сейчас 82-83,осталось 15-18 кг набрать Лыба , протеин недели 2-3 пью по 2-3 порции в день,а так до этого тоже отрывался на куриных грудках и твороге, грудки уже поднадоели Mad , а ты не в курсе где у нас можно купить арахисовой пасты нормальной?
  6. 26 Января 2012 Чтв 22:42:43
    BenderST писал : C ноября начал в спортзал ходить вес был 76 сейчас 82-83,осталось 15-18 кг набрать Лыба , протеин недели 2-3 пью по 2-3 порции в день,а так до этого тоже отрывался на куриных грудках и твороге, грудки уже поднадоели Mad , а ты не в курсе где у нас можно купить арахисовой пасты нормальной?

    ну нормально тоже растёшь...
    честно говоря не видел нигде.
    Арахис - любимец бодибилдеров

    Если вы смотрели видео, рассказывающее про жизнь и тренировки Маркуса Рюля, то не могли не обратить внимание на то, сколько банок арахисового масла он закупает в супермаркете. Арахисовое масло считается непременным атрибутом рациона любого «профи». Можно сказать, что это главный орех при наборе массы.
    Почему? В первую очередь потому, что его очень легко есть - не надо грызть. Это, конечно, шутка, но доля истины в ней содержится. Вся же истина заключается в том, что арахисовое масло -полезный источник белка. Здесь этого макронутриента меньше, чем в миндале, но вполне достаточно. Также здесь есть витамины Е и ВЗ, магний, аргинин и диетические волокна. Ну а калорий - так просто немерено!Что в период набора массы весьма пригодится. Хотя... профессиональные атлеты активно потребляют этот продукт даже в период подготовки к соревнованиям В США и Канаде арахисовое масло считается диетическим продуктом, назначаемым при лечении заболеваний сердечнососудистой системы, так что неудивительно, что большая часть урожая арахиса в США идет на изготовление именно арахисового масла. У нас арахисовое масло если и продается, то обязательно с добавлением сахара, что делает этот продукт для нас с вами практически неприменимым. Но выход есть: арахисовое масло вполне можно изготовить и самому. Для это надо просто перемолоть поджаренный арахис, возможно, добавляя в него немного растительного масла. Чем более мелкий помол, тем однороднее и мягче получается паста.
  7. 26 Января 2012 Чтв 23:07:55
    АГа + там полезные жиры, я вообще смотрел как выглядит самодельное арахисовое масло на цвет вообще не очень, нужно посчитать сколько будет кг выходить, я вообще в магазине брал Рутела по моему называется ну такое ощущение было что там фигня какая то, ну а так принципе вкусно и заряд энергии приличный получаешь
  8. 26 Января 2012 Чтв 23:12:19
    MHP Mass - ниче так, ванильный. - 2 недели +2 кило.
    Щас Serious Mass осваиваем. Съедим - скажем Very Happy
  9. 26 Января 2012 Чтв 23:15:42
    BenderST писал : АГа + там полезные жиры, я вообще смотрел как выглядит самодельное арахисовое масло на цвет вообще не очень, нужно посчитать сколько будет кг выходить, я вообще в магазине брал Рутела по моему называется ну такое ощущение было что там фигня какая то, ну а так принципе вкусно и заряд энергии приличный получаешь

    ты в протеиновый коктейль масло оливковое добавляй, ложку примерно столовую... тоже неплохо и калории и жиры полезные.
    а что тебе цвет то, ты же точно знаешь их чего оно сделано.
    а если просто орехи погрызть? ну либо в измельчителе от блендера, а потом уже в коктейль зафигачить?
  10. Hedonismbot


    Начинающий


    Более 5 лет на форумеМуж.
    27 Января 2012 Птн 13:59:28
    Если масло, то, все же, лучше льняное.. Как-никак единственный растительный источник ПНЖК Омега-3, вот уж действительно полезные жиры.
    Бендер, про протеин промышленный ответь уже. Я вчера, как только узнал о явлении в целом, первое, что нашел это Лактомин на стилфакторе по 600 руб/кг с доставкой при 15 кг заказе. Там потребившие хвалят органолептику (дисперсность порошка и размешиваемость) и вкус (сладковатый, негорький). Но ты говоришь менее 600 руб/кг при мелких партиях выходило за немецкий, сколько тогда 15 кг? Ну и по цене и отзывам на щучинский также вопрос в силе...
  11. 27 Января 2012 Птн 14:17:12
    Товарисчи!А что кушать,если быстрый обмен веществ и эктоморф по телосложению?
  12. 27 Января 2012 Птн 18:22:16
    Я там ровиту и заказывал и лактомин он раньше его фасованно продовал
    15 кг КСБ 80 стоит 185 баксов с доставкой [внешняя ссылка] тут отзывы
  13. dimqaf


    Завсегдатай


    Более трёх лет на форумеМуж.
    27 Января 2012 Птн 18:32:17
    Кто подскажет что надо что бы посушится?
    чутка поел креатина и набрал уж очень много,надо сохнуть.
    что именно и сколько?
  14. 27 Января 2012 Птн 21:25:01
    Hedonismbot писал : Если масло, то, все же, лучше льняное.. Как-никак единственный растительный источник ПНЖК Омега-3, вот уж действительно полезные жиры.

    да, льняное лучше.
  15. 27 Января 2012 Птн 21:29:20
    Rubashkin писал :
    Hedonismbot писал ... : Если масло, то, все же, лучше льняное.. Как-никак единственный растительный источник ПНЖК Омега-3, вот уж действительно полезные жиры.

    да, льняное лучше.
    Хуже, оно очень быстро окисляется как открытое, так и расфасованное.
На страницу: Назад  
, 2, 3 ... 12, 13, 14  Вперёд