Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Спорт
 
 
 

Раздел: Спорт Подскажите программу тренировок для девушек 

Создана: 16 Октября 2017 Пон 14:31:33.
Раздел: "Спорт"
Сообщений в теме: 20, просмотров: 3089

На страницу: Назад  1, 2  Вперёд
  1. Debiaa


    Начинающий


    Бан, запрет писать в публичных разделах форума
    16 Октября 2017 Пон 14:31:33
    У меня есть время 2 раза в неделю в зал ходить. Посоветуйте программу хорошу для тренировок, чтобы держать себя в тонусе.
  2. 08 Декабря 2017 Птн 22:30:54
    Рекомендую.

    [внешняя ссылка]
  3. 24 Декабря 2017 Вск 13:00:00
    Бег(на беговой дорожке) 15-30 мин, приседания (можно держаться руками.. за подоконник..и т.д.) 20 раз по 5 подходов,пресс от 10 раз по 5 подходов...
  4. 24 Декабря 2017 Вск 13:04:03
    Sandrovich писал : Рекомендую.

    [внешняя ссылка]

    ВИРУС?
  5. 24 Декабря 2017 Вск 13:06:42
    Vovik12 писал : На волнах 1 Городского телеканала-Зарядка 16+
    Хоть и не порно , но задорно Wink
    Наверное Ну и вот, стало быть
    [внешняя ссылка]

    Вот и видос.
  6. 13 Января 2018 Суб 15:23:26
    Сейчас в сети можно найти много разных упражнений с отягощением и без, но главное нужно понимать что нужны очень интенсивные тренировки, так что бы пропотеть, и минимум по пол часа, час в день, утренние пробежки очень эффективны, мы себе даже специально для этого купили беговую дорожку http://bodyactiv.ru/kardiotrenazhery/begovye-dorozhki.html/page/2 свежий воздух это конечно супер, но не когда зима на дворе)
На страницу: Назад  1, 2  Вперёд
 
 
 
Рейтинг@Mail.ru