Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Исповедь
 
 
 

Раздел: Исповедь Жиробаттл 

Создана: 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49.
Раздел: "Исповедь"
Сообщений в теме: 1778, просмотров: 47292

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 117, 118,
  Вперёд
  1. 01 Апреля 2019 Пон 4:03:49
    На прошлой неделе я заявила о своем желании похудеть на 30 кг (а то и сорок).
    С радостью позвала в компанию пользователя blabla, доброго Вам здоровья. Выделяю отдельную тему, т.к. очень сложно ориентироваться в перемешке диалогов, все время теряю нить.
    Предлагаю забиться до 1 июня - худеем на желаемое количество кг. Ну и разумное, конечно, мне с моих 110 реально быть 88.
    Кто проиграл - бреется налысо.
    Количество килограммов здесь совсем не важно, присоединяйтесь, 2-3-5-10 кг, это всё здОрово и здорОво.

    Сейчас я, конечно, не могу с таким весом нормально тренироваться, пока только разминка и кардио, ну и подсчет калорий, конечно. В теме можно отписываться, можно не отписываться, главное, встретиться здесь 1 июня.

    upd От 14 апреля:
    Ну что ж, друзья, понимаю, что вынуждена закончить челлендж досрочно. Поняла, что не вывожу одновременно жиробаттл, переезд, выпускной курс, школьную практику, и все это в скором отсутствии мужа - от чего-то надо отказаться. Выбрала жирение)
    Конечно, хотелось бы сохранить темпы и к лету добиться желаемого. Но - сомневаюсь.
    Так что вот, спасибо всем за поддержку и развитие темы, не переключайтесь Флажок

  2. Miner


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    15 Мая 2019 Срд 12:46:42
    aaron200 писал :
    После двухчасовой пробежки, можно потерять 3-4 кг., а через несколько часов прибавить к исходному, при этом ничего не съев.
    Важнее количество сожжённого гликогена и жира, которые можно подсчитать.

    Опытным путём на себе за два часа пробежки когда-то было выяснено, что в зависимости от интенсивности бега и пересечённой местности можно говорить о потерях в весе от 600 г. до 1,5 кг.. При этом, если говорить о сбросе веса, то пользы от такого бега - ноль. Намного полезнее бегать каждый день по 30-40 минут
    3-4 кг может терять только нетренированный человек, но это практически невероятно для нетренированного пробежать 2 часа. После такого жуткого стресса организм восполнит всё с лихвой и бежать на следующий день у новичка не будет ни желания, ни сил. Не говоря уж о том, что все мышцы будут забиты
    Уж простите..
  3. 15 Мая 2019 Срд 13:02:07
    Miner писал :
    Уж простите..


    Немного не так, количество потерянной воды зависит от температуры и интенсивности бега, опытным путём была зафиксирована потеря 4 кг. В прессе читал и о 5-7 литрах у марафонцев.
    По поводу 30-40 минут. Если целью является тренировка, то наверное да. Если сжигание жира, то бессмысленно. Жир начинает "гореть" примерно через 40 минут бега.
    Как-то так...
  4. 16 Мая 2019 Чтв 11:54:44
    хожу на зеленом острове мимо новой фигни - тренажер правИло
    каждый раз вздрагиваю, как там людей вертят
  5. 16 Мая 2019 Чтв 11:56:37
    518 писала : каждый раз вздрагиваю, как там людей вертят

    Вам тоже не нравится BDSM?)
  6. 16 Мая 2019 Чтв 11:59:35
    да как защемит кого, мало не покажется же
  7. 16 Мая 2019 Чтв 12:06:28
    518 писала : хожу на зеленом острове мимо новой фигни - тренажер правИло
    каждый раз вздрагиваю, как там людей вертят

    Енто где там?
  8. 16 Мая 2019 Чтв 12:07:55
    возле бани Гы-гы-гы на ферме
  9. 16 Мая 2019 Чтв 12:08:57
    518 писала : возле бани Гы-гы-гы на ферме

    Гляну сегодня
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 117, 118,
  Вперёд