Сообщения участника Шутбоксинг
|
| Автор |
Текст |
Шутбоксинг
#0
|
 Раздел: Спорт Тема: Подскажите программу тренировок для девушек
/ Вс Дек 24, 2017 2:00 pm
|
| Бег(на беговой дорожке) 15-30 мин, приседания (можно держаться руками.. за подоконник..и т.д.) 20 раз по 5 подходов,пресс от 10 раз по 5 подходов... |
 |
|
|
